قد تصنع خطوات قليلة وبسيطة فرقًا إيجابيًّا كبيرًا في حياة أحبّائنا.
- إذا كان لديك شخص عزيز يعاني من السلس البولي الإجهادي، شجّعه على شرب الكثير من الماء. فالبول المركّز قد يزيد من حدّة مشكلة المثانة لديه.
- في حالة السلس البولي الملحّ، احرص على تسهيل طريق الشخص إلى الحمّام. يمكن لتمارين كيغل المقوّية لعضلات الحوض أن تساعد أيضًا في بعض الحالات.
- يجدر بك مساعدة الأشخاص الذين يعانون السلس البولي المختلط على البدء بممارسة تمارين قاع الحوض.
نصائح للمحافظة على النظافة الشخصية
تحتاج بشرة المسنّ الحسّاسة إلى الكثير من العناية، لذلك حافظ دائمًا على وجود منتجاتٍ تؤمّن نظافته الشخصية وتضمن راحته على مدار الساعة، مثل:
- مناديل مبلّلة لتغيير حفاضات البالغين
- مناديل جافّة للتنظيف بواسطة الماء
- قفّازات الاستخدام الواحد
- كيلوتات إضافيّة
- لوشن تنظيف لطيف
نصائح للسفر
من يعتقد أن البالغين الذين يعانون من السلس البولي غير قادرين على السفر والاستمتاع بالحياة بكل نشاط وحيوية، فهو مخطئ!! إليك بعض النصائح المفيدة من سانيتا إليغنس:
- حجز المقاعد مسبقًا: احرص على اختيار مقعد قريبٍ من الممرّ ومن حمّام الطائرة.
- تجنّب التخفيف من تناول السوائل: إنّ تجنّبك لشرب ما يكفي من السوائل يزيد من حساسية المثانة لديك. لذلك، كل ما عليك فعله هو تجنّب تناول الكافيين والمشروبات السكّرية.
- توضيب ما يكفي من الأغراض: احمل معك عددًا إضافيًّا من المنتجات الخاصّة بالسلس البوليّ خلال الرحلة.
- كن جاهزًا: ضع في حقيبة اليد حفاضات إضافية، قفّازات للاستعمال الواحد وأكياس سهلة الإغلاق كبيرة الحجم؛ و لا تنسى المناديل المبلّلة، فهي ممتازة لعمليّات التنظيف السريعة.